野球と縄跳びトレーニング

縄跳びはこどもの遊びのイメージもありますが、実はあらゆるスポーツの体力・基礎能力づくりにとっても役立つ運動でもあります。
どんな競技のプロでも、トレーニング風景を見ると格好良く縄跳びをしていますよね。
「強い選手ほど縄跳びが上手」という言い伝えがあるスポーツ業界もあるとか。
もちろん、野球の基礎力向上にも縄跳びはとってもおすすめです！

縄跳びは効率のいい全身運動です。
トレーニング効果はたくさんあって、まず体脂肪の燃焼や筋肉の増強、次に足腰や全身のバネの強化、さらに持久力やバランス感覚、リズム感も養うことができます。

ウォームアップとしてもとても優れています。
関節の動きをなめらかにしたり筋肉を柔軟にして、練習や試合のパフォーマンスを向上させます。
なかなか全身のエンジンがかからない大人はもちろん、体の使い方を覚え始めた少年野球の球児たちにも、ぜひ取り入れてほしい練習です。

そこで今回ご紹介するのは、高負荷をかけたい人への縄跳びトレーニングの決定版アイテム・トレーニングロープです！

トレーニングロープ（縄とびロープ）
https://bat.ski/other/000000000191/

長さ3mで、重さがなんと1kg！ 持つ部分も野球のグリップを想像させる太さです。
はじめは30回～50回も飛べばすぐに息が上がり、腕がパンパンになります！
毎日10分続ければ、先に説明したトレーニング効果が期待以上の成果になって身についていきますよ。
腕、肩周り、手首がガッシリすれば、バッティングもピッチングもワンランク上が目指せます。

多くの野球人が絶賛し、体中の筋肉が絶叫する人気アイテムです。
身についた筋力と体力は決して自分を裏切りません。
新しいトレーニングを取り入れたい時は、ぜひトレーニングロープをご利用ください！