レッグコアーで下半身強化！

強打者や好投手は下半身がどっしりと安定しています。
ダイトベースボールでは股関節や体幹を鍛え、下半身にバランスをもたらすための器具「レッグコアー９００」を取り扱っています。

このレッグコアー９００は全長９０cm、高さ6.3cmの細長いボード。
上に乗ると足元が不安定です。
この不安定さがポイント。
グラグラとしたところに立つだけで、バランスを取りますから、自然と体の軸が安定します。

バッターは傾斜アーチ部分に立って素振りすると、股関節と体幹部が強化できます。
ぐらつくような不安定な足元でも、体の軸を安定させてスイングできるようになると、どんな状況にあっても「崩れない、崩されない」筋肉がつきます。
強打者が持っているどっしりと安定した下半身になっているということです。

レッグコアー９００で素振りしたあと、平地でスイング。
これを交互に繰り返すトレーニングがおすすめ。
きっと体の軸が安定し、ロスなくボールに力を伝えるスイングを身につけられるでしょう。