研究所長あいさつ

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ダイトベースボール

 

サンドボールは
野手のトレーニングにもおすすめ!

サンドボールは野手のトレーニングにもおすすめ!

あのエンゼルスの大谷翔平選手が試合中のベンチで使っていたダイトベースボールのサンドボールは、野手のトレーニングにも役立ちます!

ダイトのサンドボールはSS-35(350グラム平均)、SS-50(500グラム平均)の2種類。

トレーニング例としましては、肘を上げて、真下の地面にサンドボールを叩きつけることでスナップを強化できます。

また、柔らかいサンドボールを両指で握り、圧をかけながら腕を大きく振ることで、振り腕の可動域を広げる練習にもなります。

さらに、両指でボールを持ちながらのランニングも、筋力アップに効果大です。

サンドボールは捕手のトレーニングにも、威力を発揮。
キャッチャーが捕球時、ボールに押し込まれている場合は、左右にペッパー(ゴロ捕球)させます。
そうすることで、捕球時の手首強化の練習になります。

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